登山を続けていると、同じ体力や運動神経でも、行動食によってパフォーマンスが全然違うことに気づきます。 今回は、私の行動食と、食べ物を選ぶ際の重要ポイントについてご紹介します。 行動食とは 行動食に必要なカロリー 理想的な栄養バランス タンパク質…

登山を始めたばかりの頃、わざわざ専用の登山用品を買わずに、手持ちのアイテムで何とかまかなえないかと、工夫を試みました。 私の衣料はほとんどユニクロ・無印良品・Amazonで購入しており、中でも比率が高いのがユニクロです。 それまで聞いたことのなか…

半年ほど登山を続けていますが、実はまだ登山専用のリュックではなく、タウンユースのリュックを使っています。 価格は3,000円以下。これで塔ノ岳まで登ってしまいました。 かっこいい登山リュックは憧れますが、聞いたことがあるブランドはだいたい10,000円…

今でこそ塔ノ岳にも登れるようになりましたが、登山を始めて最初の半年は、隔週と言えど本格的な山に登るのはしんどいので、観光地のそばの低山を中心に回っていました。 結果的には、体力も付き、土日に電車で遠出するペースや、洗濯の仕方もつかめました。…

2019年3月9日に、国際事業撤退がニュースとなったMobike。 自転車シェアリングのパイオニアMobikeが国際事業をすべて閉鎖し中国に退却 | TechCrunch Japan 先日の深センの旅行で使って、便利だった話を記事にしました。 quiet-nature.hatenablog.com 日本で…

ある日、朝起きたらはてなブログの読者数が2倍に増えていました。 約20人増加です。 その原因について書きます。 該当の記事 はてなブログアクセス解析の結果 /-/antennaとは 「こんなブログもあります」とは 「こんなブログもあります」に掲載された時間帯 …

先週末は、塔ノ岳に行ってきました。 半年前、登山道具を揃えて1番最初に登ったのが、この塔ノ岳でした。しかし、ヤマレコも使い始めたばかりで、ペース配分などまだ知らず、延々と上り坂が続く大倉尾根の途中でバテてしまい、登頂を断念。 以来、半年間、低…

2月に一度行こうと試みるも、積雪とトレッキングポール紛失で諦めた生藤山。 quiet-nature.hatenablog.com ついに先週末に、行ってきました。 東京マラソンの前日だったからか、あるいは確定申告・年度末・花粉などなど。理由は分かりませんがいつもの半分ぐ…

今日は趣向を変えてアクセスアップについての記事を書きます。ブログ村や人気ブログランキングなど、ランキングサイトの活用法です。 これまでに約50本ほど記事をアップして、改めてわかったことですが、特にまとめ記事の反響が強いですね。 30代虫歯ゼロ、…

もう30も半ばを過ぎますが、虫歯は1本もありません。 数少ない自慢のうちの1つです。 私がこの歳まで虫歯ゼロをキープするために試した策を公開します。 なるべく歯医者さん監修の記事を参考にしており、一応結果が伴っているので、皆さんのお役に立てば幸い…

以前に一度訪問し、とても空いていて気にいった八王子温泉。空いている反面、価格が少し高いのが気になっていました。 が、なんと期間限定で2268円の入館料が500円になるのを発見してしまいました。 どこの国でも携帯キャリア企業のビジネスはハンパないです…

中国深センでの移動手段として、Mobikeを活用しました。 Mobikeとは ダウンロード チャージ 現地での利用 Mobike自転車を探す 駐輪・返却 履歴の確認 日本は撤退？ Mobikeとは Mobikeは、テンセント系列のレンタル自転車サービスです。都内で有名なドコモの…